Alpha Progression Gym Tracker: เส้นทางการออกกำลังกายที่เป็นส่วนตัวของคุณ แอปฟิตเนสขั้นสูงนี้ใช้อัลกอริธึมที่ซับซ้อนเพื่อวิเคราะห์กิจวัตรการออกกำลังกายและประสิทธิภาพของคุณ โดยให้คำแนะนำและคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะสมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกประจำวันของคุณ สร้างแผนการออกกำลังกายที่แม่นยำซึ่งออกแบบมาเพื่อความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายทางร่างกายของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไป
คุณสมบัติหลัก:
แผนการฝึกซ้อมส่วนบุคคล: สร้างโปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อและการยกน้ำหนักแบบกำหนดเองตามตารางการฝึกและกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมายของคุณ
การติดตามการออกกำลังกายที่ครอบคลุม: ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยการนับจำนวนตัวแทน การติดตามน้ำหนัก และการติดตาม RIR (Reps in Reserve) ที่ผสานรวม
การบันทึกการออกกำลังกายโดยละเอียด: รักษาบันทึกการฝึกที่ครอบคลุม รวมถึงบันทึกการปฏิบัติงาน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกของคุณ
ตัวจับเวลาพักที่มีประสิทธิภาพ: ไม่พลาดทุกการเคลื่อนไหวด้วยตัวจับเวลาพักในตัว เพื่อให้มั่นใจถึงจังหวะเวลาระหว่างเซตที่เหมาะสมที่สุด
เครื่องมือวางแผนการออกกำลังกายที่สร้างแรงบันดาลใจ: บรรลุแรงบันดาลใจในการยกน้ำหนักของคุณด้วยเครื่องมือวางแผนส่วนบุคคลที่รับทราบถึงความสำเร็จของคุณและให้แรงจูงใจอย่างต่อเนื่อง
คำแนะนำความก้าวหน้าที่ชาญฉลาด: รับประโยชน์จากอัลกอริธึมขั้นสูงที่วิเคราะห์การออกกำลังกายที่ผ่านมาเพื่อแนะนำน้ำหนักส่วนบุคคลและการปรับเปลี่ยนตัวแทน
บูรณาการ Health Connect: ซิงค์น้ำหนัก เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และข้อมูลการออกกำลังกาย (รวมถึงแคลอรี่ที่เคลื่อนไหว) ได้อย่างราบรื่นด้วย Health Connect
คุณสมบัติเด่น:
การปรับแต่งที่ยืดหยุ่น: สร้างแผนการออกกำลังกายของคุณเองเพื่อควบคุมแผนการฝึกของคุณได้สูงสุด
ระบบโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า: เพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อให้สูงสุดด้วยคำแนะนำการโอเวอร์โหลดแบบอัจฉริยะที่ชาญฉลาด รับรองความท้าทายอย่างต่อเนื่อง
ห้องสมุดการออกกำลังกายที่ขยาย: เข้าถึงการออกกำลังกายที่หลากหลาย รวมถึง 60 TRX และ 9 แบบฝึกหัดเคเบิล เพื่อเพิ่มความหลากหลายในการออกกำลังกาย
แรงจูงใจจากความสำเร็จ: มีแรงบันดาลใจและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณด้วยบันทึกรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดและเหตุการณ์สำคัญส่วนบุคคล
อัปเดตเวอร์ชัน 4.2.2:
- บูรณาการกับ Health Connect สำหรับการซิงโครไนซ์ข้อมูลน้ำหนักตัว ไขมันในร่างกาย และการออกกำลังกาย
- เพิ่มท่าออกกำลังกายแบบเคเบิล 60 TRX และ 9 แบบ
- การคำนวณและการแสดงผลการจัดอันดับดาวที่ได้รับการปรับปรุง
- จำนวนความสำเร็จที่ทำได้ต่อปีเพิ่มขึ้น
