Alpha Progression Gym Tracker: あなたに合わせたフィットネスの旅。この高度なフィットネス アプリは、洗練されたアルゴリズムを利用してトレーニング ルーチンとパフォーマンスを分析し、毎日のトレーニングを最適化するためのカスタマイズされたアドバイスとガイダンスを提供します。 あなたの体格目標に向けて段階的に進歩するように設計された正確なフィットネスプランを作成します。
主な機能:
パーソナライズされたトレーニング プラン: トレーニング スケジュールと目標とする筋肉群に基づいて、カスタムの筋肉増強および重量挙げプログラムを構築します。
包括的なワークアウト追跡: 統合された担当者カウント、体重追跡、RIR (予備担当者) 追跡により、進捗状況を監視します。
詳細なワークアウトのログ: トレーニングの効果を高めるために、パフォーマンス記録を含む包括的なトレーニング ログを維持します。
効率的な休憩タイマー: 内蔵の休憩タイマーで順調に進み、セット間の最適なタイミングを確保します。
モチベーションを高めるワークアウト プランナー: あなたの成果を認め、継続的なモチベーションを提供するパーソナライズされたプランナーを使用して、重量挙げの夢を達成しましょう。
インテリジェントな進行提案: 過去のワークアウトを分析し、個人に合わせた体重と回数の調整を提案する高度なアルゴリズムの恩恵を受けられます。
ヘルスコネクトの統合: 体重、体脂肪率、ワークアウトデータ (アクティブカロリーを含む) をヘルスコネクトとシームレスに同期します。
注目すべき機能:
柔軟なカスタマイズ: 独自のワークアウト プランを作成して、トレーニング計画を最大限に制御します。
プログレッシブ オーバーロード システム: インテリジェントなプログレッシブ オーバーロード推奨により筋肉の成長を最大限に高め、継続的なチャレンジを保証します。
拡張されたエクササイズ ライブラリ: 60 の TRX エクササイズや 9 つのケーブル エクササイズなど、さまざまなエクササイズにアクセスして、ワークアウトの多様性を高めます。
成果ベースのモチベーション: 自己ベストやマイルストーンの詳細な記録でモチベーションを維持し、成功を祝いましょう。
バージョン 4.2.2 アップデート:
- ヘルスコネクトとの統合により、体重、体脂肪、トレーニングデータを同期します。
- 60 の TRX 演習と 9 つのケーブル演習を追加しました。
- 星評価の計算と表示が強化されました。
- 年間達成可能な成果の数が増加しました。
