Alpha Progression Gym Tracker: Ваше индивидуальное фитнес-путешествие. Это продвинутое фитнес-приложение использует сложные алгоритмы для анализа ваших тренировок и результатов, предоставляя индивидуальные советы и рекомендации для оптимизации ежедневных тренировок. Он создает точные фитнес-планы, предназначенные для постепенного прогресса в достижении ваших целей в области телосложения.
Основные характеристики:
Персонализированные планы тренировок: Создавайте индивидуальные программы наращивания мышечной массы и поднятия тяжестей на основе вашего графика тренировок и целевых групп мышц.
Комплексное отслеживание тренировок: Следите за своим прогрессом с помощью встроенного подсчета повторений, отслеживания веса и отслеживания RIR (повторений в резерве).
Подробная регистрация тренировок: Ведите подробный журнал тренировок, включая заметки о производительности, чтобы повысить эффективность тренировок.
Эффективный таймер отдыха: Оставайтесь на правильном пути благодаря встроенному таймеру отдыха, обеспечивающему оптимальное время между подходами.
Планировщик мотивационных тренировок: Осуществите свои стремления к тяжелой атлетике с помощью персонализированного планировщика, который признает ваши достижения и обеспечивает постоянную мотивацию.
Интеллектуальные предложения по прогрессированию: Воспользуйтесь преимуществами усовершенствованного алгоритма, который анализирует прошлые тренировки и предлагает индивидуальные корректировки веса и повторений.
Интеграция с Health Connect: Легко синхронизируйте свой вес, процентное содержание жира в организме и данные о тренировках (включая активные калории) с Health Connect.
Примечательные особенности:
Гибкая настройка: Создавайте собственные планы тренировок для максимального контроля над своим режимом тренировок.
Система прогрессивной перегрузки: Максимизируйте мышечный рост с помощью интеллектуальных рекомендаций по прогрессивной перегрузке, обеспечивая непрерывные испытания.
Расширенная библиотека упражнений: Получите доступ к разнообразному набору упражнений, включая 60 упражнений TRX и 9 упражнений на тросе, чтобы расширить разнообразие тренировок.
Мотивация на основе достижений: Сохраняйте мотивацию и отмечайте свои успехи подробным отчетом о личных рекордах и вехах.
Обновления версии 4.2.2:
- Интеграция с Health Connect для синхронизации данных о весе тела, жире и тренировках.
- Добавлены 60 TRX и 9 упражнений на тросе.
- Улучшены расчеты и отображение звездного рейтинга.
- Увеличено количество ежегодных достижений.
