Alpha Progression Gym Tracker: 맞춤형 피트니스 여행. 이 고급 피트니스 앱은 정교한 알고리즘을 활용하여 운동 루틴과 성과를 분석하고 일일 훈련을 최적화하기 위한 맞춤형 조언과 지침을 제공합니다. 이는 귀하의 체격 목표를 향한 점진적인 발전을 위해 고안된 정확한 피트니스 계획을 수립합니다.
주요 기능:
맞춤형 훈련 계획: 훈련 일정과 목표 근육 그룹에 따라 맞춤형 근육 강화 및 역도 프로그램을 구축하세요.
종합적인 운동 추적: 통합 횟수 계산, 체중 추적, RIR(Reps in Reserve) 추적을 통해 진행 상황을 모니터링하세요.
자세한 운동 기록: 성과 기록을 포함한 종합적인 훈련 기록을 유지하여 훈련 효과를 높이세요.
효율적인 휴식 타이머: 내장된 휴식 타이머로 일정을 유지하여 세트 간 최적의 타이밍을 보장합니다.
동기 부여 운동 플래너: 귀하의 성취를 인정하고 지속적인 동기 부여를 제공하는 맞춤형 플래너로 역도 목표를 달성하세요.
지능형 진행 제안: 과거 운동을 분석하여 맞춤형 체중 및 반복수 조정을 제안하는 고급 알고리즘의 이점을 누리세요.
Health Connect 통합: 체중, 체지방률, 운동 데이터(활성 칼로리 포함)를 Health Connect와 원활하게 동기화하세요.
주요 기능:
유연한 사용자 정의: 훈련 계획을 최대한 제어할 수 있는 자신만의 운동 계획을 만드세요.
점진적 과부하 시스템: 지능적인 점진적 과부하 권장 사항으로 근육 성장을 극대화하고 지속적인 도전을 보장합니다.
확장된 운동 라이브러리: 60가지 TRX 운동과 9가지 케이블 운동을 포함한 다양한 운동에 액세스하여 운동의 다양성을 높입니다.
성취 기반 동기 부여: 개인 최고 기록과 이정표에 대한 자세한 기록을 통해 동기를 부여하고 성공을 축하하세요.
버전 4.2.2 업데이트:
- 체중, 체지방, 운동 데이터 동기화를 위한 헬스 커넥트와의 통합.
- TRX 60개, 케이블 운동 9개 추가
- 향상된 별점 계산 및 표시.
- 연간 달성 가능한 업적 수가 증가했습니다.
