আপনার এআই-চালিত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে দেখা করুন: বোডবট। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার লক্ষ্য, সরঞ্জাম, ফিটনেস স্তর এবং সময়সূচির অনুসারে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি কারুকাজ করে। আপনার ফিটনেস যাত্রা কার্যকর এবং আকর্ষক থেকে যায় তা নিশ্চিত করে আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে বডবট অভিযোজিত হয়।
ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস, আপনার উপায়।
- ওয়ার্কআউট যে কোনও জায়গায়: বাড়িতে ট্রেন, জিম, বা চলতে-বডবট আপনার পরিবেশ এবং উপলব্ধ সরঞ্জামগুলির সাথে মানিয়ে যায়, কেবলমাত্র বডিওয়েট-কেবল রুটিন সহ।
- আপনার সময়সূচী ফিট করুন: ব্যস্ত সময়সূচী? কোন সমস্যা নেই। বোডবট আপনার উপলভ্য সময়ের সাথে খাপ খায় এমন ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করে।
- আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন: পেশী তৈরি করা, শক্তি বাড়ানো, সহনশীলতা উন্নত করা, কার্ডিও বাড়ানো বা ওজন হ্রাস করা হোক না কেন, বোডবট আপনাকে আপনার প্রারম্ভিক বিন্দু নির্বিশেষে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছাতে সহায়তা করে।
এআই চালিত ওয়ার্কআউট এবং অভিযোজন
- বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক: বোডবট একটি সামগ্রিক পদ্ধতির ব্যবহার করে, এমন ওয়ার্কআউট তৈরি করে যা সেশন থেকে সেশনে বিকশিত হয় এবং সামঞ্জস্য করে।
- অভিযোজিত পরিকল্পনা: আপনার পরিকল্পনাটি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং ঘুমের মানের উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করে, সর্বোত্তম ফলাফল নিশ্চিত করে।
- বুদ্ধিমান অগ্রগতি: সেট, reps এবং প্রতিরোধের স্তর (জিম ওয়ার্কআউট) এবং বডিওয়েট প্রগতি (হোম ওয়ার্কআউট) এ স্মার্ট বৃদ্ধি অভিজ্ঞতা।
উপযুক্ত দিকনির্দেশনা, পথের প্রতিটি পদক্ষেপ
- ব্যক্তিগতকৃত মূল্যায়ন: গতিশীলতা, শক্তি এবং ভঙ্গির ব্যক্তিগতকৃত মূল্যায়নের সাথে আপনার ফর্ম এবং কৌশলটি উন্নত করুন।
- সত্যই কাস্টমাইজড: জেনেরিক পরিকল্পনাগুলিকে বিদায় জানান! বোডবট আপনার প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে আপনার ওয়ার্কআউট পদ্ধতি তৈরি করে এবং পরিমার্জন করে।
- ওজন পরিচালনা: বোডবট আপনাকে কাস্টমাইজড পরিকল্পনার সাথে ওজন বাড়াতে, রক্ষণাবেক্ষণ করতে বা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
বোডবট পরিকল্পনা, আপনি প্রশিক্ষণ
- অপ্টিমাইজড লাভস: বোডবট বুদ্ধি করে ভারসাম্যযুক্ত পেশী বিকাশ নিশ্চিত করে সেশনের মধ্যে তীব্রতা এবং ভলিউম সামঞ্জস্য করে।
- দক্ষ ওয়ার্কআউটস: আপনার রুটিনে সংহত সার্কিট এবং সুপারসেটগুলির সাথে আপনার সময়কে সর্বাধিক করুন।
- প্রগতিশীল প্রশিক্ষণ: বিক্ষোভ ভিডিও এবং বিশদ নির্দেশাবলী সহ নতুন অনুশীলন এবং সঠিক ফর্ম শিখুন, নতুনদের জন্য উপযুক্ত।
আপনার অন-দ্য দ্য ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
ডেডিকেটেড ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতোই, বোডবট একটি অনন্য পরিকল্পনা তৈরি করে এবং আপনার উন্নতি করার সাথে সাথে এটি পরিমার্জন করে। সীমিত কাঁধের গতিশীলতা? পেশী ভারসাম্যহীনতা? টাইট হ্যামস্ট্রিংস? বোডবট আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন এবং সীমাবদ্ধতার সাথে খাপ খায়, এমনকি স্বতঃস্ফূর্ত হাইকের মতো অপ্রত্যাশিত ক্রিয়াকলাপকে অন্তর্ভুক্ত করে। অবিচ্ছিন্ন অগ্রগতি নিশ্চিত করে আপনার পরিকল্পনাটি আপনার সাথে বিকশিত হয়।
কাস্টমাইজযোগ্য প্রশিক্ষণ, ঠিক ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো
- বহুমুখী প্রশিক্ষণ: ওজন, বডিওয়েট বা সরঞ্জামের কোনও সংমিশ্রণ ব্যবহার করে জিম বা বাড়িতে কাজ করুন।
- স্মার্ট অ্যাডজাস্টমেন্টস: বোডবট বুদ্ধিমানভাবে আপনার শারীরিক এবং দক্ষতার উপর ভিত্তি করে আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে সামঞ্জস্য করে এবং অগ্রসর করে।
- সমস্ত স্তর স্বাগত: আপনি শিক্ষানবিশ বা বিশেষজ্ঞ হোন না কেন, বোডবট আপনার দক্ষতার স্তরের সাথে খাপ খায়।
- প্রমাণিত ফলাফল: আমাদের সম্প্রদায় সম্মিলিতভাবে 3 মিলিয়ন পাউন্ডেরও বেশি চর্বি হারিয়েছে এবং 400 টন বেশি পেশী অর্জন করেছে।
