當時不是您的平均健身應用程序；它超越了簡單的舉重或代表計數。 它的重點是幫助您掌握令人印象深刻的健美操技巧並建立功能強度。無論您的激情在於受Bar Brothers和Barstarzz的啟發，無論是街頭鍛煉，CrossFit還是操作性動作，此應用都是完美的工具。
提供各種技能，從肌肉往返和傾斜杆到前杆和倒立俯臥撐，當時的技能為每個技能提供了詳細的描述和技術分解。 它的獨特優勢在於其漸進培訓方法。每種技能都會細致地分解為可管理的進步，使您能夠逐步學習並適應您的健身水平。
，但好處並不止於那裏。 對於高級用戶，當時的技術會解鎖專業技能，包括一臂引體向上，人體旗幟和單臂倒立，將訓練推向新的高度。 此外，該應用程序通過當時集成的當時教練生成的個性化例程簡化了鍛煉計劃。
當時的功能：
- 大師掌thenics技能：
實現令人印象深刻的健美操壯舉，例如肌肉up，plan腳，前杆，後杆，手槍下蹲，倒立俯臥撐和V-sits。
高級專業技能： - 超越基本麵，應對具有挑戰性的專業技能，例如一隻手臂拉力，人旗，一隻手臂俯臥撐，一隻手臂倒立，蝦蹲和hefesto。
詳細的技術指南： 從全麵的描述和技術解釋中受益，以確保清晰而逐步的學習經驗。 -
漸進式鍛煉： 每個技能都分為多個進度，每種技能都具有多種鍛煉，可以逐步改進和個性化適應。
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個性化培訓計劃：
基於您的個人目標和健身水平的當時的教練工藝定製鍛煉計劃，提供了量身定製的培訓旅程。 -
專注於技能掌握：與僅關注舉重或重複的應用程序不同，然後STICS優先考慮技能獲取。 建立功能強度和主人令人難以置信的健美操都。
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結論： 今天下載當時的技巧，並解鎖了令人印象深刻的健美操技能和功能強度的世界。 憑借詳細的說明，清晰的技術解釋和個性化的鍛煉計劃，您將以自己的節奏進步並實現自己的健身願望。 用技能精通替換通用的鍛煉 - 馬斯特的肌肉向上，傾斜，倒立俯臥撐等等！現在就開始使用您的健美操途中！
