Khám phá Stellar Sleep: ứng dụng giúp cải thiện giấc ngủ do Harvard phát triển. Thất vọng với lời khuyên về giấc ngủ không hiệu quả? Stellar Sleep cung cấp phương pháp tiếp cận được cá nhân hóa, dựa trên cơ sở khoa học để cải thiện giấc ngủ của bạn vĩnh viễn. Hiểu rõ hơn về brain của bạn, thức dậy sảng khoái và chinh phục một ngày của bạn. Hơn 80% người dùng nhận thấy sự cải thiện đáng kể sau chưa đầy bốn tuần, với cam kết thực hiện hàng ngày chỉ 5-10 phút.
Tính năng của giấc ngủ sao:
Cá nhân hóa & hướng đến kết quả: Một chương trình dựa trên cơ sở khoa học phù hợp với nhu cầu của bạn, tự hào có tỷ lệ thành công 80% trong việc cải thiện giấc ngủ trong vòng bốn tuần. Đã được chứng minh là giúp người dùng chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn.
Tiết kiệm thời gian: Chỉ 5-10 phút mỗi ngày – hoàn hảo cho lịch trình bận rộn.
Chương trình giảng dạy toàn diện về giấc ngủ: Bao gồm kiểm soát kích thích, tái cấu trúc nhận thức, liệu pháp hạn chế giấc ngủ, xây dựng thói quen, xoa dịu những suy nghĩ dồn dập và kỹ thuật thư giãn.
Tài nguyên bổ sung: Tận hưởng thư viện âm thanh tự nhiên, bài tập thở, thư giãn cơ bắp, câu chuyện trước khi đi ngủ, nhạc ngủ, thiền có hướng dẫn, nhật ký giấc ngủ, tích hợp thiết bị đeo, lời nhắc viết nhật ký, thử thách 30 đêm và các nguồn lực về sức khỏe tâm thần.
Sức khỏe lâu dài: Phát triển những thay đổi hành vi lâu dài để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
Tóm lại:
Stellar Sleep kết hợp chương trình cải thiện giấc ngủ mạnh mẽ với âm thanh êm dịu, thiền có hướng dẫn, công cụ theo dõi và tài nguyên sức khỏe tâm thần. Hãy tải xuống ngay hôm nay và trải nghiệm sức mạnh biến đổi của giấc ngủ ngon hơn.
