Descubre Stellar Sleep: la aplicación para dormir desarrollada por Harvard que transforma vidas. ¿Frustrado por los consejos ineficaces sobre el sueño? Stellar Sleep ofrece un enfoque personalizado y respaldado por la ciencia para mejorar permanentemente su sueño. Comprenda mejor su brain, levántese renovado y conquiste su día. Más del 80% de los usuarios ven una mejora significativa en menos de cuatro semanas, con un compromiso diario de solo 5 a 10 minutos.
Funciones de sueño estelar:
Personalizado y basado en resultados: Un programa respaldado por la ciencia y adaptado a sus necesidades, que cuenta con una tasa de éxito del 80 % en la mejora del sueño en cuatro semanas. Se ha demostrado que ayuda a los usuarios a conciliar el sueño más rápido y a dormir más tiempo.
Tiempo eficiente: Solo 5 a 10 minutos al día, perfecto para agendas ocupadas.
Plan de estudios integral del sueño: Cubre control de estímulos, reestructuración cognitiva, terapia de restricción del sueño, desarrollo de hábitos, calmar pensamientos acelerados y técnicas de relajación.
Recursos adicionales: Disfrute de una biblioteca de sonidos de la naturaleza, ejercicios de respiración, relajación muscular, cuentos para dormir, música para dormir, meditaciones guiadas, un diario de sueño, integración de dispositivos portátiles, indicaciones para llevar un diario y un desafío de 30 noches. y recursos de salud mental.
Bienestar a largo plazo: Desarrollar cambios de comportamiento duraderos para mejorar el sueño y el bienestar general.
En conclusión:
Stellar Sleep combina un poderoso programa para mejorar el sueño con sonidos relajantes, meditaciones guiadas, herramientas de seguimiento y recursos de salud mental. Descárguelo hoy y experimente el poder transformador de dormir mejor.
