Descubra Stellar Sleep: o aplicativo de sono desenvolvido em Harvard que transforma vidas. Frustrado com conselhos ineficazes sobre sono? Stellar Sleep oferece uma abordagem personalizada e apoiada pela ciência para melhorar permanentemente o seu sono. Entenda melhor o seu brain, acorde revigorado e conquiste o seu dia. Mais de 80% dos usuários observam melhorias significativas em menos de quatro semanas, com um compromisso diário de apenas 5 a 10 minutos.
Recursos de sono estelar:
Personalizado e baseado em resultados: Um programa apoiado pela ciência e adaptado às suas necessidades, apresentando uma taxa de sucesso de 80% na melhoria do sono em quatro semanas. Comprovado que ajuda os usuários a adormecer mais rápido e por mais tempo.
Eficiente em termos de tempo: Apenas 5 a 10 minutos por dia – perfeito para agendas lotadas.
Currículo abrangente do sono: Abrange controle de estímulos, reestruturação cognitiva, terapia de restrição do sono, construção de hábitos, pensamentos acelerados e técnicas de relaxamento.
Recursos extras: Desfrute de uma biblioteca de sons da natureza, exercícios respiratórios, relaxamento muscular, histórias para dormir, música para dormir, meditações guiadas, um diário de sono, integração de dispositivos vestíveis, avisos de registro no diário, um desafio de 30 noites e recursos de saúde mental.
Bem-estar a longo prazo: Desenvolva mudanças comportamentais duradouras para melhorar o sono e o bem-estar geral.
Para concluir:
Stellar Sleep combina um poderoso programa de melhoria do sono com sons suaves, meditações guiadas, ferramentas de rastreamento e recursos de saúde mental. Baixe hoje e experimente o poder transformador de um sono melhor.
