Discover Stellar Sleep: apl tidur yang dibangunkan Harvard mengubah kehidupan. Kecewa dengan nasihat tidur yang tidak berkesan? Stellar Sleep menawarkan pendekatan yang diperibadikan dan disokong sains untuk memperbaiki tidur anda secara kekal. Fahami brain anda dengan lebih baik, bangun dengan segar dan jayakan hari anda. Lebih 80% pengguna melihat peningkatan ketara dalam masa kurang dari empat minggu, dengan komitmen harian hanya 5-10 minit.
Ciri Tidur Stellar:
Diperibadikan & Didorong Hasil: Program berteraskan sains yang disesuaikan dengan keperluan anda, dengan kadar kejayaan 80% dalam mempertingkatkan tidur dalam tempoh empat minggu. Terbukti dapat membantu pengguna tidur lebih cepat dan tidur lebih lama.
Cekap Masa: Hanya 5-10 minit sehari – sesuai untuk jadual yang sibuk.
Kurikulum Tidur Komprehensif: Meliputi kawalan rangsangan, penstrukturan semula kognitif, terapi sekatan tidur, membina tabiat, menenangkan fikiran perlumbaan dan teknik relaksasi.
Sumber Tambahan: Nikmati perpustakaan bunyi alam semula jadi, senaman pernafasan, kelonggaran otot, cerita sebelum tidur, muzik tidur, meditasi berpandu, diari tidur, integrasi peranti boleh pakai, gesaan jurnal, cabaran 30 malam , dan sumber kesihatan mental.
Kesejahteraan Jangka Panjang: Kembangkan perubahan tingkah laku yang berkekalan untuk tidur yang lebih baik dan kesejahteraan keseluruhan.
Kesimpulannya:
Stellar Sleep menggabungkan program peningkatan tidur yang hebat dengan bunyi yang menenangkan, meditasi berpandu, alat penjejakan dan sumber kesihatan mental. Muat turun hari ini dan alami kuasa transformatif tidur yang lebih baik.
