探索 Stellar Sleep：哈佛大學開發的改變生活的睡眠應用程式。 對無效的睡眠建議感到沮喪？ Stellar Sleep 提供個人化、科學支援的方法來永久改善您的睡眠。 更了解您的brain，醒來時神清氣爽，征服您的一天。 超過 80% 的用戶在每天只需 5-10 分鐘的情況下，在四週內即可看到顯著改善。
星星睡眠功能：
個人化且以結果為導向： 根據您的需求量身定制的科學支持計劃，在四週內改善睡眠的成功率高達 80%。 經證明可以幫助使用者更快入睡並延長睡眠時間。
省時： 每天只需 5-10 分鐘 – 非常適合繁忙的日程。
綜合睡眠課程：涵蓋刺激控制、認知重建、睡眠限制療法、習慣養成、平靜思緒和放鬆技巧。
額外資源： 享受自然聲音庫、呼吸練習、肌肉放鬆、睡前故事、睡眠音樂、引導冥想、睡眠日記、可穿戴設備整合、日記提示、30 晚挑戰，以及心理健康資源。
長期健康：發展持久的行為改變以改善睡眠和整體健康。
綜上所述：
Stellar Sleep 將強大的睡眠改善計劃與舒緩的聲音、引導冥想、追蹤工具和心理健康資源相結合。 立即下載並體驗更好睡眠的改變力量。
