RQ: baguhin ang iyong pagtakbo gamit ang mga pananaw na hinihimok ng data
Ang pagputol ng pagsasanay na ito ng pagsasanay, RQ, ay nagbibigay kapangyarihan sa mga runner upang maunawaan ang kanilang mga katawan at mai-optimize ang kanilang pagganap. Nag -aalok ang RQ ng isang komprehensibong suite ng mga tampok na idinisenyo upang itaas ang iyong karanasan sa pagtakbo.
Sa pamamagitan ng tampok na pagpapatakbo ng pagtatasa nito, suriin ang iyong mga kakayahan sa pagpapatakbo, subaybayan ang pag -unlad, at kilalanin ang pinakamainam na mga paces para sa epektibong pagsasanay. Nagbibigay ang app ng isang pagtatasa ng antas ng pagtakbo at nagmumungkahi ng angkop na mga zone ng bilis para sa isang pang -agham na diskarte sa pagsasanay.
Panatilihin ang kontrol sa iyong regimen sa pagsasanay na may tool sa pagkalkula ng presyon . I -visualize ang iyong index ng presyon ng pagsasanay, na pumipigil sa overtraining at tinitiyak ang napapanatiling pag -unlad. Sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong nakaraang pagganap, ang RQ's GRASP ang pag -andar ng sitwasyon ay tinatasa ang iyong kasalukuyang pisikal na kondisyon, na tumutulong sa iyo na rurok sa tamang oras.
Binibigyang diin ng RQ ang mahalagang papel ng pagpapatakbo ng teknolohiya. Ang atensyon sa tampok na teknolohiya ay nagbibigay ng pagsusuri ng data na hinihimok ng data ng iyong mga teknikal na tagapagpahiwatig sa iba't ibang mga zone ng bilis, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang bilis, pagbabata, at kahusayan.
Pinahahalagahan ng app ang privacy ng gumagamit at nagbibigay ng malinaw na pag -access sa Patakaran sa Pagkapribado at Mga Tuntunin sa Paggamit .
Sa madaling sabi, ang RQ ay isang malakas na tool para sa mga malubhang runner. Pinagsasama nito ang pagtatasa ng pagganap, pag -iwas sa overtraining, personalized na pananaw, at isang pagtuon sa pagpapatakbo ng pamamaraan upang matulungan kang makamit ang iyong personal na pinakamahusay. I -download ang RQ ngayon at i -unlock ang iyong buong potensyal na tumatakbo.
Mga Tampok:
- Pagpapatakbo ng Pagtatakbo: Suriin ang kakayahang tumatakbo, pagsubaybay sa pagsubaybay, at matukoy ang mga perpektong paces ng pagsasanay.
- Pagkalkula ng Pressure: Ilarawan ang pag -load ng pagsasanay upang maiwasan ang overtraining.
- Dakutin ang sitwasyon: pag -aralan ang nakaraang pagganap upang maunawaan ang kasalukuyang mga antas ng fitness.
- Pansin sa teknolohiya: Pagbutihin ang diskarte sa pagpapatakbo na may mga pananaw na hinihimok ng data.
- Patakaran sa Pagkapribado at Mga Tuntunin ng Paggamit: Tinitiyak ang Transparency at Tiwala sa Gumagamit.
