Stellar Sleep'i keşfedin: Harvard tarafından geliştirilen, yaşamları dönüştüren uyku uygulaması. Etkisiz uyku tavsiyesinden bıktınız mı? Stellar Sleep, uykunuzu kalıcı olarak iyileştirmek için kişiselleştirilmiş, bilim destekli bir yaklaşım sunar. brain durumunuzu daha iyi anlayın, dinç bir şekilde uyanın ve gününüzü fethedin. Kullanıcıların %80'inden fazlası, yalnızca 5-10 dakikalık günlük taahhütle dört haftadan kısa bir sürede önemli bir iyileşme görüyor.
Stellar Sleep Özellikleri:
Kişiselleştirilmiş ve Sonuç Odaklı: İhtiyaçlarınıza göre tasarlanmış, dört hafta içinde uykuyu iyileştirmede %80'lik bir başarı oranına sahip, bilim destekli bir program. Kullanıcıların daha hızlı uykuya dalmasına ve daha uzun süre uyumasına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
Zamandan Verimli: Günde yalnızca 5-10 dakika – yoğun programlar için mükemmel.
Kapsamlı Uyku Müfredatı: Uyaran kontrolü, bilişsel yeniden yapılandırma, uyku kısıtlama terapisi, alışkanlık oluşturma, sakinleştirici yarış düşünceleri ve rahatlama tekniklerini kapsar.
Ekstra Kaynaklar: Doğa sesleri, nefes egzersizleri, kas gevşetme, yatmadan önce hikayeler, uyku müziği, rehberli meditasyonlar, uyku günlüğü, giyilebilir cihaz entegrasyonu, günlük tutma istemleri ve 30 gecelik mücadeleden oluşan bir kitaplığın keyfini çıkarın ve zihinsel sağlık kaynakları.
Uzun Vadeli Refah: Daha iyi uyku ve genel refah için kalıcı davranış değişiklikleri geliştirin.
Sonuç olarak:
Stellar Sleep, güçlü bir uyku iyileştirme programını rahatlatıcı sesler, rehberli meditasyonlar, izleme araçları ve zihinsel sağlık kaynaklarıyla birleştirir. Bugün indirin ve daha iyi uykunun dönüştürücü gücünü deneyimleyin.
