Rootd - 焦慮與恐慌舒緩是面對焦慮發作和恐慌襲擊者的終極解決方案。由親身經歷過這些狀況所帶來衰弱影響的人士開發，Rootd 提供多種功能協助使用者在危機時刻應對並尋求長期舒緩。從基於認知行為療法技術的恐慌按鈕，到引導式深呼吸練習、焦慮日記、平靜視覺化及個人化統計追蹤，Rootd 涵蓋所有需求。透過對心理健康的整體性方法，Rootd 旨在賦予人們掌控自身焦慮的能力，最終帶領他們邁向免於恐慌襲擊的生活。
Rootd - 焦慮與恐慌舒緩功能：
治療師認可的恐慌按鈕：運用基於認知行為療法（CBT）的技術快速終結恐慌襲擊。
引導式深呼吸：練習每日深呼吸運動，在壓力時刻尋找平靜。
焦慮日記：識別情緒和習慣，發掘潛意識中的焦慮與恐慌觸發因素。
放鬆視覺化：引導式身體掃描、視覺化及自然聲音，協助您在焦慮時感到專注。
個人統計數據：追蹤您在療癒旅程中的進展，認清自己在克服焦慮道路上走了多遠。
課程計畫：存取短期與長期課程，提供立即舒緩並引導您走向永久擺脫焦慮的自由。
結論：
Rootd - 焦慮與恐慌舒緩透過結合治療師認可的技術、引導式呼吸練習、日記記錄、視覺化及個人化課程計畫，提供管理焦慮與恐慌襲擊的全面解決方案。專注於立即舒緩與長期療癒，Rootd 以簡單且引人入勝的方式協助使用者理解、應對並克服焦慮。立即使用 Rootd，掌控您的焦慮並重拾信心。
