루트드 - 불안 & 공황 완화는 불안 발작과 공황 발병을 경험하는 이들을 위한 궁극적인 해결책입니다. 이러한 상태의 심각한 영향을 직접 경험한 사람들이 개발한 루트드는 위기 상황을 극복하고 장기적인 안정을 찾도록 돕는 다양한 기능을 제공합니다. 인지 행동 치료법에 기반한 공황 버튼부터 가이드 딥브리딩(깊게 숨쉬기) 운동, 불안 일기, 안정을 주는 비주얼라이제이션, 맞춤형 통계 추적까지, 루트드는 모든 필요를 다룹니다. 정신 건강에 대한 종합적인 접근법을 통해, 루트드는 개인이 자신의 불안을 관리하고 결국 공황 발병 없는 삶을 살 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.
루트드 - 불안 & 공황 완화의 기능:
치료사가 승인한 공황 버튼: 인지 행동 치료법(CBT)에 기반한 기법으로 공황 발작을 빠르게 종료하세요.
가이드 딥브리딩: 스트레스가 찾아왔을 때 평온을 찾기 위해 매일 딥브리딩 운동을 실천하세요.
불안 일기: 기분과 습관을 기록하여 불안과 공황 발작의 무의식적 계기를 발견하세요.
이완 비주얼라이제이션: 가이드 바디 스캔, 비주얼라이제이션 및 자연의 소리가 불안할 때 중심을 잡도록 도와줍니다.
개인 통계: 회복의 여정에서 나의 진전을 추적하고 불안을 극복하는 데 얼마나 멀리 왔는지 인지하세요.
레슨 플랜: 즉각적인 안정감을 제공하고 불안으로부터 영구히 해방되도록 이끌어주는 단기 및 장기 레슨에 접근하세요.
결론:
루트드 - 불안 & 공황 완화는 치료사가 검증한 기법, 가이드 딥브리딩 운동, 일기 작성, 비주얼라이제이션 및 맞춤형 레슨 플랜의 조합을 통해 불안과 공황 발작을 관리하는 종합적인 해결책을 제공합니다. 즉각적인 안정감과 장기적인 치유 모두에 중점을 두어, 루트드는 사용자가 쉽고 흥미로운 방식으로 불안을 이해하고, 다루고, 극복하도록 돕습니다. 지금 바로 루트드와 함께 당신의 불안을 통제하고 자신감을 되찾으세요.
