แอป 75 วัน Challenge: เส้นทางของคุณไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นและมีระเบียบวินัยมากขึ้น แอพฟิตเนสที่ปฏิวัติวงการนี้กำลังเข้ามาอยู่ในประเทศโดยพายุช่วยให้ผู้ใช้สร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจความมีวินัยในตนเองและความเป็นอยู่โดยรวม เป็นแนวทางส่วนตัวของคุณเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองที่สำคัญ
คุณสมบัติที่สำคัญของแอป 75 Days Challenge:
แผนโภชนาการส่วนบุคคล: สร้างแผนอาหารที่กำหนดเองสอดคล้องกับความต้องการและเป้าหมายของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ ไม่อนุญาตให้มีการโกงอาหาร - มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงของคุณ!
การติดตามการออกกำลังกายที่ครอบคลุม: บันทึกการออกกำลังกายประจำวันของคุณ (แนะนำให้ใช้เวลา 45 นาทีสองครั้ง) พร้อมตัวเลือกสำหรับกิจวัตรส่วนตัวเพื่อให้ตรงกับระดับการออกกำลังกายของคุณ จัดลำดับความสำคัญกิจกรรมกลางแจ้งสำหรับวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพมากขึ้น
การตรวจสอบความชุ่มชื้น: ติดตามปริมาณน้ำทุกวันของคุณ (ตั้งเป้าหมาย 1 แกลลอน/7.8 ลิตร) เพื่อให้แน่ใจว่าการชุ่มชื้นและการทำงานของร่างกายที่ดีที่สุด ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม
เป้าหมายการอ่าน: ยังคงรับผิดชอบกับเป้าหมายการอ่านรายวัน 10 หน้าของสารคดีการช่วยเหลือตนเองหรือสื่อการศึกษา ปลูกฝังนิสัยการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องและการเติบโตส่วนบุคคล
การติดตามความคืบหน้าด้วยภาพ: จับภาพความคืบหน้าของคุณด้วยภาพถ่ายรายวัน สิ่งนี้ให้แรงจูงใจและบันทึกการเดินทางของคุณอย่างชัดเจน
ความท้าทายรีเซ็ตการเตือนความจำ: อยู่ในการติดตาม! แอปเตือนให้คุณรีเซ็ตหากคุณพลาดกฎความท้าทายใด ๆ เสริมสร้างวินัยและความยืดหยุ่นทางจิต
สรุปแล้ว:
แอป 75 วัน Challenge นำเสนอระบบที่สมบูรณ์สำหรับการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล ด้วยคุณสมบัติที่ปรับแต่งได้ตั้งแต่การวางแผนลดน้ำหนักไปจนถึงการติดตามการออกกำลังกายและการเตือนความจำที่สร้างแรงบันดาลใจแอพนี้จะช่วยให้คุณกลายเป็นรุ่นที่แข็งแกร่งขึ้นมีสุขภาพดีและมีระเบียบวินัยมากขึ้น ดาวน์โหลดแอพและเริ่มต้นการเดินทางของคุณในวันนี้!
