Omada 是一個突破性的線上計畫，旨在幫助您建立持久的健康習慣。透過應用程式，您可以輕鬆地與教練保持聯繫、隨時隨地記錄飲食、監測身體活動，並與支持社群互動。這個針對行動裝置優化的平台讓您能完成每週課程，並隨時查看進度圖表。透過將經過驗證的行為改變技巧與一對一支持相結合，Omada 成為降低您罹患慢性疾病（如第 2 型糖尿病和心臟病）風險的有力工具。加入眾多透過 Omada 在數位行為醫學領域的創新方法改變健康的人們吧。
Omada 提供什麼：
與教練直接通訊：在您的健康旅程中，透過與專屬教練傳訊，獲得個人化指導與支持。
隨時隨地記錄飲食：無論在家或外出，都能使用快速飲食追蹤功能記錄所吃的食物，幫助您更加注意營養攝取。
步數與活動追蹤：監測每日步數與運動習慣，讓您的健身目標保持在正軌上，並維持積極的生活方式。
適合行動裝置的每週課程：以專為手機和平板設計的格式完成每週課程，以便您隨時隨地學習與進步。
如何充分利用 Omada：
與教練保持聯繫：使用直接通訊功能定期向教練更新狀況、分享成果，並獲得及時的回饋與鼓勵。
養成記錄飲食的習慣：利用飲食追蹤工具建立更好的飲食模式、了解自己的攝取量，並做出更明智的食物選擇。
設定並追求健身目標：追蹤每日步數與活動，保持動力、設定新目標，並激勵自己達到新的里程碑。
最後的想法：
Omada® 是一個功能齊全且易於使用的應用程式，內含豐富功能以引導您的健康旅程。從教練對話到飲食與活動記錄，它提供了您創造可持續生活方式轉變所需的工具與資源。透過充分利用應用程式的各項功能並遵循上述提示，您可以改善整體健康，並降低罹患慢性疾病的風險。立即下載應用程式，開啟通往更健康生活之路。
