Omada ist ein bahnbrechendes Online-Programm, das entwickelt wurde, um Ihnen beim Aufbau dauerhaft gesunder Gewohnheiten zu helfen. Über die App können Sie nahtlos mit Ihrem Coach in Kontakt bleiben, Mahlzeiten überall protokollieren, Ihre körperliche Aktivität überwachen und sich mit Ihrer Unterstützungscommunity verbinden. Diese mobile optimierte Plattform ermöglicht es Ihnen, wöchentliche Lektionen abzuschließen und Ihre Fortschrittsdiagramme jederzeit einzusehen. Indem Omada erprobte Techniken zur Verhaltensänderung mit individueller Einzelbetreuung kombiniert, dient es als wirksames Instrument, um Ihr Risiko für chronische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten zu senken. Schließen Sie sich den vielen an, die ihre Gesundheit mit Omadas innovativem Ansatz der digitalen Verhaltensmedizin transformiert haben.
Was Omada bietet:
Direktnachrichten mit Ihrem Coach: Erhalten Sie persönliche Anleitung und Unterstützung, indem Sie Ihrem persönlichen Coach während Ihrer Gesundheitsreise Nachrichten senden.
Mahlzeitenprotokollierung unterwegs: Nutzen Sie die schnelle Mahlzeiten-Tracking-Funktion, um festzuhalten, was Sie essen – egal ob zu Hause oder unterwegs – und so ein Bewusstsein für Ihre Ernährung zu behalten.
Schritt- & Aktivitätstracking: Überwachen Sie Ihre täglichen Schritte und Trainingsroutinen, um Ihre Fitnessziele im Blick zu behalten und ein aktives Leben zu führen.
Mobile optimierte wöchentliche Lektionen: Absolvieren Sie Ihre wöchentlichen Lektionen in einem für Smartphones und Tablets optimierten Format, sodass Sie überall lernen und vorankommen können.
Das Beste aus Omada herausholen:
Bleiben Sie mit Ihrem Coach in Kontakt: Nutzen Sie Direktnachrichten, um Ihren Coach regelmäßig auf dem Laufenden zu halten, Erfolge zu teilen und zeitnahes Feedback sowie Motivation zu erhalten.
Machen Sie das Mahlzeiten-Tracking zur Gewohnheit: Nutzen Sie das Mahlzeiten-Tracking-Tool, um bessere Ernährungsmuster aufzubauen, Ihre Nahrungsaufnahme zu verstehen und klügere Entscheidungen bei der Lebensmittelauswahl zu treffen.
Setzen und verfolgen Sie Fitnessziele: Verfolgen Sie Ihre täglichen Schritte und Aktivitäten, um motiviert zu bleiben, setzen Sie sich neue Ziele und fordern Sie sich selbst aus, um neue Meilensteine zu erreichen.
Abschließende Gedanken:
Omada® ist eine vielseitige, benutzerfreundliche App, die vollgepackt ist mit Funktionen, die Sie auf Ihrer Gesundheitsreise begleiten. Von Coach-Chats über die Protokollierung von Mahlzeiten und Aktivitäten liefert sie die Werkzeuge und Ressourcen, die Sie für nachhaltige Veränderungen Ihres Lebensstils benötigen. Indem Sie alle Funktionen der App voll ausschöpfen und die obigen Tipps befolgen, können Sie Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und Ihr Risiko für chronische Erkrankungen verringern. Laden Sie die App noch heute herunter und beginnen Sie Ihren Weg zu einem gesünderen Leben.
