Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Nagbibigay ang SAM ng isang komprehensibong suite ng mga tool at diskarte sa tulong sa sarili, na naayos sa paligid ng mga pangunahing tema ng kagalingan tulad ng pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag -unlad at makakuha ng mahalagang pananaw na may mga tampok tulad ng Mood Tracker at ang aking mga nag -trigger, na makakatulong na makilala ang mga pattern at potensyal na nag -trigger na nakakaapekto sa iyong estado ng kaisipan.
Kumonekta sa isang sumusuporta sa komunidad sa pamamagitan ng tampok na ulap ng social cloud ng app, na nagpapasigla ng isang ligtas at nakapagpapatibay na kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng suporta sa peer. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, nag -aalok ang SAM ng isinapersonal na nilalaman at umaangkop sa iyong mga indibidwal na pangangailangan. I -access ang mga karagdagang mapagkukunan sa pamamagitan ng paggamit ng isang code na ibinigay ng iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal at tumutugma sa magkakaibang mga kagustuhan. Tandaan, ang pagkakapare -pareho ay mahalaga para sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan kasama si Sam.
Mga pangunahing tampok ng SAM:
- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Pag-access ng iba't ibang mga pamamaraan ng tulong sa sarili na nakatuon sa mga tiyak na lugar tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng mood.
- Mga tool sa pagsubaybay sa pag -unlad: Gumamit ng mood tracker upang mai -tsart ang iyong emosyonal na pagbabagu -bago sa paglipas ng panahon at kilalanin ang mga pattern. Ang tampok na My Trigger ay nakakatulong sa mga sitwasyon na tumutukoy na negatibong nakakaapekto sa iyong kagalingan.
- Supportive Online Community: Makisali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba, magbahagi ng mga karanasan, mag-alok ng suporta, at alamin mula sa isang katulad na pamayanan.
Mga Tip sa Gumagamit:
- Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento na may iba't ibang mga tema at tool upang mahanap kung ano ang pinakamahusay na sumasalamin sa iyo.
- Regular na gamitin ang Mood Tracker: Ang pare -pareho na paggamit ng mood tracker ay nagbibigay ng mahalagang data para sa pag -unawa sa iyong mga emosyonal na pattern at nag -trigger.
- Aktibong lumahok sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba sa isang katulad na paglalakbay at makinabang mula sa suporta sa isa't isa at ibinahaging karanasan.
Konklusyon:
Si Sam ay isang malakas na mapagkukunan para sa sinumang naghahanap upang mapahusay ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na tool, pagsubaybay sa pag-unlad, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay ginagawang isang komprehensibong solusyon sa tulong sa sarili. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na plano o isang mas personalized na diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at sumakay sa iyong landas sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.
