마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. SAM은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제와 같은 주요 웰빙 테마를 중심으로 구성된 포괄적 인 자조 도구 및 기술 제품군을 제공합니다. Mood Tracker 및 My Trigger와 같은 기능으로 진행 상황을 추적하고 귀중한 통찰력을 얻으십시오. 이는 정신 상태에 영향을 미치는 패턴과 잠재적 트리거를 식별하는 데 도움이됩니다.
앱의 소셜 클라우드 기능을 통해 지원 커뮤니티와 연결하여 경험을 공유하고 동료 지원을 받기위한 안전하고 고무적인 환경을 조성하십시오. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 접근 방식이든, Sam은 개인화 된 컨텐츠와 개별 요구에 적응하는 것을 제공합니다. 기관이 제공 한 코드를 사용하여 추가 리소스에 액세스하십시오. 샘은 확립 된 심리적 원리에 근거하고 있으며 다양한 선호도를 충족시킵니다. Sam과의 정신 건강 여행에서 지속적인 개선을 달성하는 데 일관성이 중요합니다.
SAM의 주요 기능 :
- 대상 복지 테마 : 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리와 같은 특정 영역에 중점을 둔 다양한 자조 방법에 액세스하십시오.
- 진행 모니터링 도구 : 분위기 추적기를 활용하여 시간이 지남에 따라 감정적 변동을 차트하고 패턴을 식별합니다. My Triggers 기능은 복지에 부정적인 영향을 미치는 상황을 정확히 찾아냅니다.
- 지원 온라인 커뮤니티 : 소셜 클라우드에 참여하여 다른 사람들과 연결하고, 경험을 공유하고, 지원을 제공하며, 같은 생각을 가진 커뮤니티로부터 배우십시오.
사용자 팁 :
- 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 도구를 실험하여 가장 잘 공명하는 것을 찾으십시오.
- 정기적으로 Mood Tracker를 사용하십시오. Mood Tracker의 일관된 사용은 감정적 패턴과 트리거를 이해하기위한 귀중한 데이터를 제공합니다.
- 커뮤니티에 적극적으로 참여하십시오 : 비슷한 여정에서 다른 사람들과 연결하고 상호 지원과 공유 경험을 통해 혜택을 받기 위해 소셜 클라우드에 가입하십시오.
결론:
Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 강력한 자원입니다. 대상 도구, 진행중기 추적 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 솔루션입니다. 구조화 된 계획이든 개인화 된 접근 방식을 선호하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 길을 시작하십시오.
