ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal: သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journical သည်နေ့စဉ် Self- စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များမှတဆင့်အကောင်းမြင်သဘောထားများမွေးမြူရန်ဒီဇိုင်းဆွဲသည့်ဒိုင်ယာရီအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, built-in သတိပေးစနစ်သည်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှု၏တသမတ်တည်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီသည်။ 0 မ်းမြောက်သောအချိန်လေးများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်အခြေအနေတိုင်း၌ကောင်းသောအရာများကိုကြည့်ရှုခြင်း, နောက်ကွယ်မှအဆိုးမြင်မှုများကိုစွန့်ခွာ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း,
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- အပြုသဘောဆောင်တဲ့အတွေးအခေါ် - ဘဝရဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရှုထောင့်တွေကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်တဲ့နှလုံးသားကိုမွေးမြူပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး။
- ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်း - သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးခြေရာခံပါ။
- သတိပေးချက် - တသမတ်တည်းသတိပေးချက်များသည်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှု, အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်နှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းအားဖြည့်ခြင်း။
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - သင်၏တစ်နေ့တာ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုရောင်ပြန်ဟပ်ရန်နေ့စဉ်စာနယ်ဇင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။
- ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမှု - ဘဝ၏ပျော်ရွှင်မှုကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ရန်သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များကိုပင်ရရှိနိုင်ပုံရခြင်း,
- ရည်မှန်းချက်ပေါင်းစည်းခြင်းပေါင်းစည်းမှုပေါင်းစည်းမှု - သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရှုရန်နှင့်တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်မှန်းချက်သတ်မှတ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်ကိုအသုံးချပါ။
- သတိပေးချက် - သင်၏သတိပေးချက် အတွေးအခေါ်နှင့်သင်၏အထူးသဖြင့်စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုနှင့်အားဖြည့်ရန်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
နိဂုံး:
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal Joung ကအပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်မှုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအတွက်အားကောင်းသောကိရိယာတစ်ခုပေးသည် ရည်မှန်းချက် setting, ဂျာနယ်လစ်များနှင့်သတိပေးချက်များအပါအ 0 င်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများတိုးတက်စေသည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
