Stretch Exercise - Flexibility

Khai phá tiềm năng cơ thể của bạn với Bài tập giãn cơ, người bạn đồng hành thể dục tối ưu để cải thiện tính linh hoạt và săn chắc cơ bắp. Hoàn hảo cho những người đang tìm kiếm một lối sống lành mạnh mà không cần tập luyện có tác động cao, Bài tập giãn cơ mang đến những bài tập thư giãn, mang tính thiền định để giảm căng thẳng và tạo đường nét cho vóc dáng của bạn. Kéo dãn đúng cách là rất quan trọng để ngăn ngừa chấn thương, đặc biệt là trước khi hoạt động cường độ cao. Ứng dụng này cung cấp nhiều thói quen tập thể dục khác nhau, bao gồm giãn cơ trước và sau tập luyện, khởi động trước khi đi ngủ và các bài tập cơ có mục tiêu. Tùy chỉnh bài tập của bạn, làm theo hướng dẫn bằng giọng nói và theo dõi tiến trình của bạn—tất cả đều không cần thiết bị đặc biệt.

Các tính năng chính của bài tập giãn cơ:

⭐️ Săn chắc cơ bắp: Tăng cường và định hình cơ thể bằng các bài tập có mục tiêu.

⭐️ Tính linh hoạt nâng cao: Tăng phạm vi chuyển động của bạn và cải thiện tính linh hoạt tổng thể.

⭐️ Hỗ trợ lối sống lành mạnh: Duy trì thói quen lành mạnh với khuyến nghị 2-3 bài tập mỗi tuần.

⭐️ Ngăn ngừa chấn thương: Giảm nguy cơ chấn thương và chuột rút cơ bắp bằng cách giãn cơ trước khi hoạt động.

⭐️ Bài tập được cá nhân hóa: Tạo và lưu thói quen tập thể dục tùy chỉnh của riêng bạn.

⭐️ Thuận tiện và dễ tiếp cận: Tải xuống miễn phí trên Android, có hướng dẫn bằng giọng nói, không cần thiết bị và theo dõi lượng calo. Bộ bài tập đa dạng đáp ứng các nhu cầu và mục tiêu khác nhau.

Tóm lại:

Tải xuống Bài tập giãn cơ ngay hôm nay và bắt đầu hành trình để bạn khỏe mạnh hơn, linh hoạt hơn!