Stupid Simple Macro Tracker

Stupid Simple Macro Tracker- မင်းရဲ့ ခက်ခက်ခဲခဲ မက်ခရို ခြေရာခံ အဖော်

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးလမ်းကို ချောမွေ့စေမည့် Stupid Simple Macro Tracker – ချောမွေ့မှုမရှိသော မက်ခရိုအာဟာရခြေရာခံခြင်းအတွက် အဆုံးစွန်သောကိရိယာ။ ကန့်သတ်ထားသော အစားအသောက်များကို စွန့်ပယ်ပြီး သင်၏မက်ခရိုပန်းတိုင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် လွတ်လပ်မှုကို လက်ခံလိုက်ပါ။ သင့်ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကြွက်သားများတက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဤအက်ပ်က သင့်ရည်မှန်းချက်များကို လွယ်ကူစွာအောင်မြင်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။

အလိုလိုသိနိုင်သော အစားအစာအိုင်ကွန်များကို အသုံးပြု၍ သင်၏နေ့စဉ် macro များကို လွယ်ကူစွာ မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ အမြန်ထပ်ထည့်ရန်အတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာကို အသုံးချပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ စောင့်ကြည့်ပါ။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအသောက်ဇယားများ၊ သတိပေးချက်များနှင့် ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်းများကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များသည် အာဟာရခြေရာခံခြင်းကို တော်လှန်ပြောင်းလဲစေသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်ဆီသို့ သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ စတင်လိုက်ပါ။

အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-

• အသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော အစားအစာ သင်္ကေတများ- ရိုးရှင်းပြီး အလိုလိုသိသာသော မျက်နှာပြင်ဖြင့် သင်၏ အဆီ၊ ပရိုတင်းနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အဆင့်များကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံပါ။
• နေ့စဉ် Before & After ဆယ်လ်ဖီဓာတ်ပုံများ- သင်၏ တိုးတက်မှုကို ပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ခြေရာခံပြီး သင်၏အောင်မြင်မှုများကို သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်ပါစေ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအစာဇယား- သင့်အစားအစာဇယားကွက်အား Whole Foods Plant-Based အစားအစာအဖြစ် ပုံဖော်ပါ သို့မဟုတ် အကောင်းဆုံးခြေရာခံရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်အစားအစာများကို ဖန်တီးပါ။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• Personalized Macro Levels များကို သတ်မှတ်ပါ- သင့်နေ့စဉ်ပစ်မှတ်များကို ပြည့်မီချိန်တွင် လိုက်လျောညီထွေရှိသော စားသောက်မှုကို နှစ်သက်ရန် သင့်မက်ခရိုပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• Food Bank ကိုအသုံးပြုပါ- အက်ပ်၏ အစားအစာဘဏ်ဝန်ဆောင်မှုကို အသုံးပြု၍ အထူးအချိန်များတွင် ကယ်လိုရီများကို သိမ်းဆည်းပါ။
• စိတ်ကြိုက်အစားအစာများနှင့် အစားအစာများဖန်တီးပါ- လိုက်လျောညီထွေရှိသော ခြေရာခံခြင်းနှင့် အစားအစာစီစဉ်ခြင်းအတွက် သင့်စိတ်ကြိုက်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အစားအစာများကို ပေါင်းထည့်ပါ။
• Macro Limit သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ- လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်နေစေရန် သင်၏သတ်မှတ် macro ကန့်သတ်ချက်များအနီးသို့ ချဉ်းကပ်သည့်အခါ အကြောင်းကြားချက်များကို ရယူပါ။
• ရေခြေရာခံခြင်းကို ပေါင်းစပ်ပါ- သင့်နေ့စဉ် ရေစားသုံးမှုကို အကောင်းမွန်ဆုံး ရေဓာတ်ရရှိရန် စောင့်ကြည့်ပါ။

နိဂုံး-

Stupid Simple Macro Tracker သည် macro-nutrient ခြေရာခံခြင်းကို သိသိသာသာ လွယ်ကူစေသည်။ သင့်အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရန်၊ ဤအသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသောအက်ပ်ဖြင့် ရေရှည်တည်တံ့သော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကို မွေးမြူပါ။ ယနေ့ အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။