Seven – 7 Minute Workout

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုခုနစ်မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်အသွင်ပြောင်းပါ။ ဤလွယ်ကူသော app သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းမှကြွက်သားအဆောက်အအုံသို့နှင့်ကိုက်ညီစေရန်ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည်။ တစ်နေ့လျှင် 7 မိနစ်သာကြာသည်။ ရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပြီးထိုအချိန်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်ထပ်ခါတလဲလဲရိုးရှင်းသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖယ်ရှားခြင်းပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုနှစ်သက်ကြသည်။ 7 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏စံပြရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုအောင်မြင်ပြီးသင်၏စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။ ဆင်ခြေပေးခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။

ခုနစ်မိနစ် - 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းအင်္ဂါရပ်များ -

• အမြန်နှင့်ထိရောက်သော 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများ
• လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးရွေးချယ်မှု
• လှုပ်ရှားမှုအားလုံးအတွက်လွယ်ကူသောညွှန်ကြားချက်များ
• ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်
• အချိန်ချွေတာခြင်း, အိမ်မှာသို့မဟုတ်သွားလာရင်းလေ့ကျင့်ခန်း
• သင်၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်ကူညီသည်

နိဂုံး:

7 မိနစ်မှ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အဆင်ပြေချောမွေ့သောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအသုံးပြုသူများအား၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုကမ်းလှမ်းသည်။ နေ့စဉ် 7 မိနစ်သာဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များကိုအလွယ်တကူလိုက်နာပြီးမြင်သာထင်သာသောရလဒ်များကိုတွေ့နိုင်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သားအမြတ်သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုရှိ, မှိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုတူးဖော်ပါ။ ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်, ယနေ့ download လုပ်ပြီးယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။