အိမ်တွင်းကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုနည်းပညာများ
အိမ်တွင်ပြုလုပ်ထားသော ချောမွေ့ပြီး ကျန်းမာသော အသားအရေတောက်ပမှုအတွက် မျက်နှာဖုံးများနှင့် ရောစပ်ထားသော သဘာဝကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်း။ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားပြီး စေ့စပ်စွာစမ်းသပ်ထားကာ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောဓာတုပစ္စည်းများမပါဝင်ပါ။
အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုဖြေရှင်းနည်းများတွင်- ဝက်ခြံမဲများကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်း၊ ဝက်ခြံနှင့်အမာရွတ်များကို ကုသခြင်း၊ နေလောင်ခြင်းနှင့် အရေပြားအစက်အပြောက်များကို ကိုင်တွယ်ခြင်း၊ အသားအရေအရောင်ညီညာစေခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများနှင့် မျဉ်းကြောင်းများကို လျော့ချခြင်း၊ အရေပြားအက်ကွဲမှုကို လျော့ချခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်း၊ မျက်ခုံးမွှRemovalမလုပ်ဘဲ ကြီးထွားမှုနှင့် အရောင်တောက်ပမှုကို မြှင့်တင်ခြင်း၊ မျက်တောင်အရှည်နှင့် တောက်ပမှုကို Removalမလုပ်ဘဲ မြှင့်တင်ခြင်း၊ ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့် တောက်ပြောင်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်း�、ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ဗောက်ထခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း၊ ယားယံသောဦးရေပြားကို သက်သာစေခြင်း၊ ဆံပင်ဆီဖြည့်မှုကို ညီမျှစေခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သို့မဟုတ် မှုန်မှိန်သောဆံပင်ကို ပြန်လည်နလံထူစေခြင်း၊ ဆံပင်ကျိုးပဲ့မှုကို ပြုပြင်ခြင်း၊ ယောကျာ်းများအတွက် နူးညံ့ပြီး ကျန်းမာသောဆံပင်ရရှိခြင်း၊ ဗောက်နှင့် ယားယံသောအရေပြားကို လျော့ချခြင်း၊ မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားမှုနှင့် တောက်ပမှုကို ထောက်ပံ့ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းအက်ကွဲမှုကို ကုသပြီး ပြည့်ဝ၊ ချောမွေ့ပြီး တောက်ပသောနှုတ်ခမ်းများရရှိခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းပေါ်ရှိသေဆုံးအရေပြားကို ဖယ်ရှားပြီး စိုပြေသောရလဒ်ရရှိခြင်း၊ ခံတွင်းအနံ့ဆိုးကို ဖယ်ရှားခြင်း၊ သွားဖြူစင်ခြင်း၊ သွားကျိန်းသောအနာကို လျော့ချခြင်း၊ သွားကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း၊ သွားဖုံးပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ခြင်း၊ ခံတွင်းဒဏ်ရာများကို ကုသခြင်း၊ လက်သည်းများကို သန်မာစေခြင်း၊ လက်သည်းဝါခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သို့မဟုတ် ကျိုးပဲ့လွယ်သောလက်သည်းများကို ပြုပြင်ခြင်း၊ နှင့် သန့်ရှင်းကောင်းမွန်သောလက်သည်းများကို ထိန်းသိမ်းခြင်း။
ဤနည်းလမ်းများသည် ကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုပြဿနာများအတွက် သဘာဝနှင့် ကျန်းမာသောဖြေရှင်းနည်းများကို ပေးစွမ်းပြီး အကြောင်းအရာများကို ပုံမှန်မွမ်းမံထားသည်။
