My Menstrual Diary

My Menstrual Diary- သင်၏ ပြည့်စုံသော Android ကာလ ခြေရာခံကိရိယာ

ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသော Android အက်ပ်သည် ရာသီစက်ဝန်းစောင့်ကြည့်ခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ရာသီလာချိန်များကို ခက်ခက်ခဲခဲ ခြေရာခံခြင်း၊ မျိုးဥထွက်မည့်ရက်များကို တွက်ချက်ခြင်းနှင့် မျိုးပွားသောပြတင်းပေါက်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် သင့်မျိုးပွားမှုကျန်းမာရေးကို ထိထိရောက်ရောက် စီစဉ်ပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေပါသည်။

ရိုးရှင်းမှုနှင့် လက်တွေ့ကျမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်

My Menstrual Diary အသုံးပြုရလွယ်ကူမှုကို ဦးစားပေးသည်။ ၎င်း၏ သန့်ရှင်းသော မျက်နှာပြင်သည် မလိုအပ်ဘဲ ရှုပ်ထွေးမှုများကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် သင့်သံသရာကို အလိုလိုသိစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကင်းစေပါသည်။

ဘာလို့ My Menstrual Diaryကို ရွေးတာလဲ။

• အသုံးပြုရလွယ်ကူသော- အားစိုက်ထုတ်မှုကင်းသော ကာလခြေရာခံခြင်းအတွက် ပင်ကိုယ်ဒီဇိုင်း။
• သတင်းအချက်အလက်- သင့်စက်ဝန်းနှင့် မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ရယူပါ။
• လုံခြုံသည်- စကားဝှက် အကာအကွယ်သည် သင့်ဒေတာကို လျှို့ဝှက်ပြီး လုံခြုံစွာ သိမ်းဆည်းထားသည်။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• ကာလ ခြေရာခံခြင်း- အလွယ်တကူ စာရင်းသွင်းကာလ စတင်သည့်ရက်စွဲများ၊ စီးဆင်းမှုပြင်းထန်မှု (အစက်အပြောက်၊ အလင်း၊ အလယ်အလတ်၊ လေးလံမှု)။
• ကာလခန့်မှန်းချက်များ- သင်၏နောက်ဆုံးသုံးစက်ဝန်းအပေါ်အခြေခံ၍ တိကျသောကာလခန့်မှန်းချက်များ။
• မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် သားဖွားခြင်း ခြေရာခံခြင်း- အသိပေးစီစဉ်ခြင်းအတွက် မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် မျိုးပွားချိန်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ (စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်)။
• စက်ဝန်းမှတ်တမ်း- ကြာချိန်နှင့် ကြားကာလများအပါအဝင် အတိတ်သံသရာဒေတာကို အသေးစိတ်သုံးသပ်ပါ။
• ပညာရေးမှတ်စုများ- ပုံမှန်နှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော ရာသီသွေးများအကြောင်း အထောက်အကူဖြစ်စေသော အချက်အလက်များကို ရယူပြီး အသုံးပြုထားသော တွက်ချက်မှုများကို နားလည်ပါ။
• သတိပေးချက်များနှင့် သတိပေးချက်များ- လာမည့်ကာလများနှင့် ဩဇာကောင်းသော ပြတင်းပေါက်များအကြောင်း အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရယူပါ။
• စကားဝှက်ကာကွယ်ခြင်း- သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒေတာကို စကားဝှက်ဖြင့် လုံခြုံအောင်ထားပါ။

အသုံးပြုနည်း-

1. မှတ်တမ်းကာလများ- သင်၏ကာလစတင်သည့်ရက်စွဲကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး ပြက္ခဒိန်တွင် စီးဆင်းသည်။
2. ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်များကိုကြည့်ပါ- ခန့်မှန်းကာလနှင့် မြေသြဇာကောင်းသော ပြတင်းပေါက်ရက်စွဲများကို စစ်ဆေးပါ။
3. သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ- ကာလနှင့် မွေးဖွားမှုသတိပေးချက်များအတွက် အကြောင်းကြားချက်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
4. မှတ်စုများ ထည့်ပါ- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေး လေ့လာတွေ့ရှိချက်များနှင့် မှတ်စုများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

အသုံးပြုသူ အတွေ့အကြုံ ပေါ်လွင်ချက်များ-

• အလိုလိုသိနိုင်သော အင်တာဖေ့စ်- ရိုးရှင်းပြီး သွားလာရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်းကို အတွေ့အကြုံအဆင့်အားလုံးမှ သုံးစွဲသူများက ချီးကျူးကြသည်။
• ယုံကြည်စိတ်ချရသော ခန့်မှန်းချက်များ- အသုံးပြုသူများသည် အက်ပ်၏ တိကျသောကာလနှင့် မွေးဖွားမှုခန့်မှန်းချက်များကို နှစ်သက်ကြသည်။

သင့်သံသရာကို ထိန်းချုပ်ပါ

My Menstrual Diary သည် သင့်ရာသီစက်ဝန်းနှင့် မျိုးပွားမှုကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တိကျသော ခန့်မှန်းချက်များနှင့် အသုံးဝင်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအတွက် ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကျွမ်းကျင်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်အတွက် အစားထိုးမဟုတ်ပါ။

လတ်တလော အပ်ဒိတ်များ-

• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မှတ်စုများ- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေးမှတ်စုများကို အဆင်ပြေစွာ မှတ်တမ်းတင်သိမ်းဆည်း သိမ်းဆည်းပါ။
• မျိုးဥထွက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း- မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် မျိုးပွားခြင်းဆိုင်ရာ တွက်ချက်မှုများကို ပိတ်ရန် ရွေးချယ်မှု။