100 Pushups Challenge ကို အနိုင်ယူဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ 0-100 Pushups Trainer အက်ပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ရန် 8 ပတ်ကြာ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ပရိုဂရမ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ရိုးရှင်းပြီး လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်းသည် သင့်အား ပါ၀င်သည့် အနားယူချိန်များပါရှိသည့် တွန်းတင်သည့်အစုံများမှတစ်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ဆက်တိုက် လေ့ကျင့်ခန်း 100 ကြိမ် ပြုလုပ်ရုံသာမက နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းအပါအဝင် ဤခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်း ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်းတွင်ပူးပေါင်းပါ၊ အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များရယူကာ စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် သင့်တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ။
0-100 Pushups Trainer ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ- လေ့ကျင့်ခန်းပြီးမြောက်မှုအတွက် လှုံ့ဆော်ပေးသောဆုများဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ဂုဏ်ပြုလိုက်ပါ။
- အသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော ဒီဇိုင်း- ပင်ကိုယ်လမ်းညွှန်မှုဖြင့် အက်ပ်ကို အသုံးပြုရလွယ်ကူစေသည်။
- ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါင်းစည်းခြင်း- သင့်ခရီးကို မျှဝေရန်နှင့် အားပေးမှုရှာဖွေရန် Facebook၊ Twitter၊ နှင့် Instagram ရှိ အက်ပ်၏အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
- တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်း- Pushups များသည် ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အူတိုင်လေ့ကျင့်ခန်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-
- ယခုစတင်ပါ- အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ပါ။
- ဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ- မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် ကိုယ်စားလှယ်အရေအတွက်ကို သေချာစေရန် အသံအချက်ပြချက်များကို လိုက်နာပါ။
- အဆက်အသွယ်ရှိပါ- ပံ့ပိုးမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် သင့်တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ။
နိဂုံး-
0-100 Pushups Trainer အက်ပ်သည် ၈ ပတ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ရန်နှင့် သင်၏ တွန်းအား ပန်းတိုင် ၁၀၀ ကို အောင်မြင်ရန် သက်သေပြသည့် လမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်၊ လူမှုရေးအင်္ဂါရပ်များနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းဖြင့်၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ကန့်သတ်ချက်များကိုတွန်းအားပေးရန်ရည်ရွယ်သည့်မည်သူမဆိုအတွက်တန်ဖိုးရှိသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြောင်းလဲပြီးသော အများအပြားနှင့် ပူးပေါင်းပါ။
