স্ট্রেচ ব্যায়ামের মূল বৈশিষ্ট্য:
⭐️ পেশীর টোনিং: লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার শরীরকে শক্তিশালী করুন এবং গঠন করুন।
⭐️ উন্নত নমনীয়তা: আপনার গতির পরিসর বাড়ান এবং সামগ্রিক নমনীয়তা উন্নত করুন।
⭐️ স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সমর্থন: প্রতি সপ্তাহে প্রস্তাবিত 2-3টি ওয়ার্কআউট সহ একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন বজায় রাখুন।
⭐️ আঘাত প্রতিরোধ: প্রি-অ্যাক্টিভিটি স্ট্রেচিংয়ের মাধ্যমে আঘাত এবং পেশী ক্র্যাম্পের ঝুঁকি হ্রাস করুন।
⭐️ ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট: আপনার নিজস্ব কাস্টম ব্যায়াম রুটিন তৈরি করুন এবং সংরক্ষণ করুন।
⭐️ সুবিধাজনক এবং অ্যাক্সেসযোগ্য: Android-এ ডাউনলোড করার জন্য বিনামূল্যে, ভয়েস নির্দেশিকা বৈশিষ্ট্যযুক্ত, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই এবং ক্যালোরি ট্র্যাকিং। বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম বিভিন্ন প্রয়োজন এবং লক্ষ্য পূরণ করে।
উপসংহারে:
আজই স্ট্রেচ এক্সারসাইজ ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, আরও নমনীয় আপনার যাত্রা শুরু করুন!
