သင်၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခရီးကို "အစားအစာအစီအစဉ်များ" အက်ပ်နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုစတင်ပါ။ ဤ all-in-one app ကိုအစားအစာ, ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ဤ all-in-one app ကို အသုံးပြု. သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုရည်မှန်းချက်များကိုထိရောက်စွာရယူပါ။ ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ, စားသောက်ကုန်များ, ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း, စားနပ်ရိက္ခာအစားထိုးခြင်း, စားနပ်ရိက္ခာအစားထိုးခြင်း, ဘုံအစားအစာအမှားများကိုရှောင်ရှားရန်သင်ယူပါ, ကျွမ်းကျင်သောဗီဒီယိုများကြည့်ရှုခြင်း, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းများကိုရှာဖွေခြင်း, နေ့စဉ်သတိပေးချက်များဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏အသိုင်းအဝိုင်းကဏ် in ရှိအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -
- ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။
- ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်များ - အစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှအစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများဖတ်ပါ။
- အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများနှင့်အတူအိမ်တွင်အဆင်ပြေစွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- calorie tracking: အသေးစိတ်ကယ်လိုရီနှင့်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံသမားကို အသုံးပြု. သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်ကိုစစ်ဆေးပါ။
- အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများ - အစားအစာဖလှယ်ရေးကဏ် in ရှိမြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအစာများအတွက်ကျန်းမာသောအစားထိုးပစ္စည်းများရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတွက်ချက်မှုများ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, BMR နှင့် BMAT MASS နှင့် BMI) ကို built-in calculation tools များနှင့်တွက်ချက်ပါ။
နိဂုံး:
"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်ကူညီရန်လိုအပ်သောကိရိယာများအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးလိုအပ်သောကိရိယာများအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အတူဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရိုးရိုးလေးနှင့်ပျော်စရာကောင်းစေသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုပြန်လည်ကျန်းမာစေပါ။
