သင်၏အိပ်မက်ခြောက်ခုကိုရက်ပေါင်း 30 အတွင်း Pack ကိုသုံးပါ။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာအသစ်ပါ 0 င်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပိုမိုတင်းကြပ်စွာတိုးပွားစေပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလွှမ်းမိုးခြင်းမရှိဘဲအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိစေသည်။ အရည်အသွေးမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ဖော်ပုံများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအသံတုံ့ပြန်ချက်များကိုသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်သင့်အားစောင့်ရှောက်ပါ။ အကောင်းဆုံးအားလုံး, အားကစားခန်းမအသင်းဝင်သို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်; သင်လိုအပ်သမျှသည်သင်၏ဆက်ကပ်အပ်နှံမှုနှင့်အိမ်တွင်နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စျေးကြီးအားကစားရုံအခကြေးငွေနှင့်ပန်းပုရုပ်ကိုမင်္ဂလာပါ။
ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းအက်ပလီကေးရှင်းအင်္ဂါရပ်များ -
- တိုးတက်သောပြင်းထန်မှုသည်ရက်ပေါင်း 30 ကျော်တိုးလာသည်
- လှုံ့ဆျောသောအသံတုံ့ပြန်ချက်
- အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းသမိုင်းနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း
- ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ
အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:
- ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်သင့်လျော်သောနွေးထွေးမှုဖြင့်အမြဲတမ်းစတင်ပါ။
- သိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းပါ။
- ထပ်ခါတလဲလဲထပ်ခါတလဲလဲတိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းအခက်အခဲများတိုးပွားလာခြင်းအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။
နိဂုံး:
မင်းအမြဲတမ်းလိုချင်တဲ့အထုပ်ခြောက်ခုကိုထုဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ရက်ပေါင်း 30 အက်ပလီကေးရှင်းခြောက်ခုသည်သင်၏အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - တိုးတက်သောအပြင်းထန်ဆုံး, voice ည့်သည်လမ်းညွှန်မှု, အသေးစိတ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏ရက် 30 ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို fitter သို့စတင်ပါ။
