သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုတော်လှန်ရေးသမားအားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပြောင်းလဲခြင်း - ကြွက်သားအက်ပ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ အစပြုသူနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းအတွက်ဤ app သည်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များ, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ, စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, လှုံ့ဆော်မှု, မာစတာသင့်တော်သောပုံစံကိုနေပါ, ယခု app ကို download လုပ်ပါ။ ပိုမိုအားကောင်းလာပါ။
အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ပါ။
- ပစ်မှတ်ထားသော dumbbell လေ့ကျင့်ခန်း: ကြွက်သားထိရောက်စွာတည်ဆောက်ပါ။
- တိကျသောစက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင့်လျော်သောနည်းစနစ်များကိုလေ့လာပြီးအသုံးချပါ။
- စွယ်စုံချင်းကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေး - မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအချိန်မရွေးထွက်အလုပ်လုပ်ပါ။
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏တိကျသောရည်ရွယ်ချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
- ကျွမ်းကျင်သူကြံ့ခိုင်ရေးအကြံပေးချက်များ - အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် Master Form နှင့် Technique ကို။
- cardio & hiit လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်။
နိဂုံး:
အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုနောက်အဆင့်သို့ယူပါ။ ကြွက်သားအက်ပ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ သင်ဟာအစပြုသူလား, အဆင့်မြင့်အားကစားသမားတစ်ယောက်လား, ဒီ app ကကြွက်သားတွေဆောက်ဖို့လိုတာ, နောက်ဆုံးလိုက်နာမှုများ, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်များနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုလမ်းညွှန်မှုဖြင့်သင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောအကြံဥာဏ်များရရှိရန်အတွက်သင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းနိုင်ရန်အတွက်သင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောအကြံဥာဏ်များဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ လှုံ့ဆော်မှု, တက်ကြွနေပါ, သင့်အပြည့်အဝကြံ့ခိုင်ရေးအလားအလာကိုသော့ဖွင့်ရန်ယနေ့ app ကို download လုပ်ပါ။
