ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နည်းပြ- သင်၏ စိတ်ကြိုက် ကျန်းမာရေး ခရီးစဉ်
WeightLoss & HealthyCoach သည် သင့်အား ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံဆီသို့ စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းတစ်ခုသို့ လမ်းညွှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ထိပ်တန်းအဆင့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘူယျ ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ WeightLoss & HealthyCoach သည် ကျန်းမာရေးအတွက် ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်နည်းကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးအပေါ် အမြင်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် အလှတရားပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ WeightLoss & HealthyCoach အသိုက်အဝန်းတွင် ပါဝင်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ- WeightLoss & HealthyCoach သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ရည်မှန်းချက်များ၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် လူနေမှုပုံစံနှစ်သက်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော လေ့ကျင့်ခန်း၊ အာဟာရနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါသည်။
- ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- ယောဂ၊ Pilates၊ Cardio၊ Strength Training နှင့် HIIT အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်မှ ရွေးချယ်ပါ။
- အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ- သင့်အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်း ၃၀၀ ကျော်ကို ရယူလိုက်ပါ။
- မလွယ်ကူသော တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန်၊ BMI၊ ခြေလှမ်းများနှင့် အခြားအရာများကို စိတ်အားထက်သန်ပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုရန် အက်ပ်၏ ပင်ကိုယ်ခြေရာခံကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ စောင့်ကြည့်ပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-
- တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်- အချိန်ဇယားတစ်ခုဖန်တီးပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ၎င်းကို လိုက်နာပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ- မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကို စမ်းသုံးခြင်းဖြင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆွဲဆောင်လိုက်ပါ။
- တာဝန်ခံမှုရှိပါ- စိတ်အားထက်သန်ပြီး မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုရန် သင့်တိုးတက်မှုကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
နိဂုံး-
WeightLoss & HealthyCoach သည် ပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခု၏ ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွန်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ၊ ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှု၊ အရသာရှိသောကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း၊ ကျွမ်းကျင်သောပံ့ပိုးကူညီမှု (အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်)၊ သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောစိန်ခေါ်မှုများကို ပေးဆောင်သည် - အားလုံးအဆင်ပြေသောအက်ပ်တစ်ခုထဲတွင်ဖြစ်သည်။ WeightLoss & HealthyCoach ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
